Leren Mediteren: Vriendelijkheidsmeditaties

Leren Mediteren

Wil je leren mediteren, of je beoefening verdiepen? Bij Bisou bieden we samen met Pauline een vierweekse beginnersmodule aan, waarin je stap voor stap kennismaakt met mediteren. Je leert verschillende meditatievormen, die je helpen om meer vriendelijker te zijn voor jezelf. Vaak zijn we erg hard voor onszelf en stellen we hoge eisen aan onszelf (of anderen). Vriendelijker leren zijn voor jezelf brengt meer zachtheid in je leven, verbetert je relaties met anderen en voorkomt stress. Leer met meer zachtheid en humor naar jezelf en anderen kijken. Samen onderzoeken we hoe het jou lukt om je hart te openen en wat voor jou werkt om te verzachten.

Vriendelijkheid kun je trainen! In 4 weken leer je verschillende technieken die je leven zullen veranderen. We creëren een veilige, rustige oefenomgeving, waarin je kunt ontdekken wat voor jou werkt. Ervaring met meditatie is niet nodig, maar ook geen bezwaar.

Voor meer informatie over Pauline, zie www.movingthemind.nl  

Datum: Maandag 7, 14, 21, 28 september 2026

Tijd: 19:45 - 21:15 (inloop & thee vanaf 19:30)

Prijs module van vier avonden: 89 euro