Leren mediteren 1: dinsdagmiddag

Sta jij ‘altijd aan’? Slaap je slecht, ben je snel overprikkeld of heb je veel last van stress? Leren mediteren helpt je om te ontspannen. In deze serie lessen leer je hoe je tijd, ruimte en de omstandigheden kan creëren om ontspanning te laten ontstaan. Meditatie is daarvoor een zeer geschikt hulpmiddel. Deze module is voor alle leeftijden.

In vier weken leer je verschillende vormen van ontspanningsmeditatie. Samen onderzoeken we wat voor jou wel (of juist niet) werkt. Ontspannen is een vaardigheid die je kunt leren! Ervaring met meditatie is niet nodig, maar ook geen bezwaar.

Wil je een proefles volgen om eerst kennis te maken? Op dinsdag 19 mei kun je voor 15 euro een losse les meedoen. Wil je daarna de hele module volgen? Dan betaal je 15 euro minder.